“As golfers we are constantly challenged by requirements placed on the body and mind. For golf performance, the golfer is required to execute an explosive movement, involving almost every muscle in the body, from a static position. His mind must stay calm and focused and calculate the next shot and club selection with precision. At the same time, golfers are bombarded with external influences such as weather, slow play, and injuries. Oh yes, and for most of us this is recreation! Yoga for Golfers provides the necessary tools to enhance your golf performance for both body and mind…”
(aus Katherine Roberts: “Yoga for Golfers”, 2004, McGraw-Hill, Seite 8, Hervorhebungen von Thorsten Scholz)
Yoga kann dabei helfen
- die Flexibilität und Kraft zu verbessern,
- die Achtsamkeit für eine tiefe Atmung erhöhen,
- den Verstand zur Ruhe bringen,
- die allgemeine Fitness verbessern,
- die Wahrnehmung für das Gleichgewicht, die Balance erhöhen.
Laut Katherine Roberts haben Untersuchungen gezeigt, dass die Scores sich über die letzten Jahrzehnte trotz fortschreitender Technik kaum geändert haben. D.h., eine Verbesserung der Performance hängt nicht von der immer ausgeklügelteren Ausrüstung ab, sondern von der inneren und äußeren Vorbereitung des Golfers. (a.a.O., Seite 18ff.)
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