Ich biete Ihnen Workshops und Trainings insbesondere zu den Themen Gesundheit, Selbstwirksamkeit und Selbstmanagement – einzeln oder im Kombination mit Yoga und Coaching.
Drei Beispiele:
Erfolgreich führen in Umbruchsituationen
In diesem 1 1/2-tägigen Aktiv-Wokshop lernen Sie, besser in herausfordernden Situationen präsent und effizient führen. Sie können in der eigenen Kraft bleiben und intuitiv, klar und offen kommunizieren. Dadurch gelangen Sie mit innerer Stärke zu effizienten Entscheidungen.
Für Führungskräfte bis zum mittleren Management mit der Bereitschaft, durch Yoga auch körperliche Erfahrungen zu integrieren.
Themenauswahl
- Was bedeutet Führung?
- Durchsetzungsvermögen und die eigene Mitte finden – wie gehört das zusammen?
- Durchsetzen ohne Druck – win-win-Situationen kreieren
- Umgang mit Stress und Ärger
- Intuition stärken
- …
Stress!? No chance!
Wie können Sie mit Veränderungen besser umgehen? Wie können Sie Ihr Stressmanagement verbessern und etwas für sich tun?
Sie erfahren in diesem Workshop, wie Veränderungssituationen typischerweise verlaufen und können Kundalini Yoga-Übungen gezielt für jede Phase ausprobieren und anwenden. Sie erleben eine „klassische” Kundalini Yoga-Stunde mit einer auch zu Hause leicht durchführbaren Übungsreihe gegen Stress. Zwischendurch gibt es kleine Tipps für den Alltag und Wissenswertes über Kundalini Yoga.
Yoga für einen gesunden Rücken
Im Workshop „Yoga für einen gesunden Rücken“ können Sie mit Kundalini Yoga u.a. alltagstaugliche Techniken und Entspannungsübungen für den Rücken ausprobieren, die Körperwahrnehmung für eine gesunde Haltung verbessern und mögliche Wirkzusammenhänge zwischen Körperhaltung und Psyche erfahren. Durch Tiefenentspannung, bewusste Atemführung und Meditation kann eine deutliche Stressentlastung und Muskelentspannung eintreten.
Kalender
Eine Übersicht der Termine aller offenen Kurse und Workshops finden Sie im Kalender.
Schlagwörter
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