Offene Kurse und Workshops

Eine Kalenderübersicht mit näheren Informationen zur Anmeldung finden Sie hier.

Kurse

Derzeit beite ich folgende offene Kurse an:

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
18:00 - 19:30 Uhr
Yoga in der Künstlerkate
Krukow
19:00 - 20:30 Uhr
Yoga für jeden
VHS Schwarzenbek
20:30 - 22:00 Uhr
Yoga für einen gesunden Rücken
VHS Schwarzenbek

Für einen geschlossenen Kurs – speziell auf Ihre Gruppe abgestimmt, melden Sie sich gerne bei mir (z.B. über die Kontaktseite).

Auswahl an Workshopthemen

Intuition und Projektion

Was ist Intuition? Was ist Projektion?
Wie kann man sie gezielt einsetzen, um Veränderungen im Leben herbei zu führen.

Übungen zu Intuition und Projektion; Übungsreihen und Meditationen zur Verbesserung.

Stressmanagement

Wie kann ich mit Veränderungen besser umgehen? Wie kann ich mein Stressmanagement verbessern und etwas für mich tun?

Sie erfahren in diesem Workshop, wie Veränderungssituationen typischerweise verlaufen und können Kundalini Yoga-Übungen gezielt für jede Phase ausprobieren und anwenden. Sie erleben eine „klassische” Kundalini Yoga-Stunde mit einer auch zu Hause leicht durchführbaren Übungsreihe gegen Stress. Zwischendurch gibt es kleine Tipps für den Alltag und Wissenswertes über Kundalini Yoga.

Yoga für einen gesunden Rücken

Rückenschmerzen sind so verbreitet wie Husten, Schnupfen oder Heiserkeit. Fast jeder Deutsche (80%) wurde/wird in seinem Leben von Rückenschmerzen geplagt.
Dieser Workshop hat das Ziel, alltagstaugliche Techniken und Entspannungsübungen für den Rücken zu vermitteln, die Körperwahrnehmung für eine gesunde Haltung zu verbessern und für mögliche Wirkzusammenhänge zwischen Körperhaltung und Psyche zu sensibilisieren.

Hormonyoga mit Freda-Louisa Leverkühn

Hormonyoga wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt und ist eine Zusammenstellung von dynamischen Yogaübungen, Atem- und Entspannungstechniken, die die Hormonproduktion aktivieren. Die Wirksamkeit der Übungen wurde geprüft und nachgewiesen.

Firmeninterne Workshops

Weitere Informationen zu firmeninternen Workshops finden Sie hier.

 

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